তীব্র গরমের পর বর্ষার আর্দ্রতা প্রকৃতিতে প্রাণ দেয়। তবে একই সঙ্গে বেশ কিছু বিড়ম্বনাও হাজির করে আমাদের জীবনে। যেমন অতিরিক্ত আর্দ্রতা ঘামের সাথে মিলে আমাদের ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দিতে পারে। এ সময় চুল পড়ার সমস্যাও বাড়ে অনেকের। বর্ষার স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় ত্বক ও চুল সুস্থ রাখার জন্য বাড়তি সচেতনতা প্রয়োজন। ত্বক ভালো রাখতে এ সময় আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার অপর্ণা সানথানম টাইমস অব ইন্ডিয়া পত্রিকায় প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বর্ষায় ত্বক সুস্থ রাখার বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন। হাইড্রেশন সব সময়ের জন্য প্রয়োজন: যেকোনো ঋতুতেই ত্বকের জন্য হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখলে ত্বক নমনীয়, উজ্জ্বল এবং নরম থাকে। ত্বকের শুষ্ক হয়ে যাওয়া, জ্বালা করা বা অকাল বার্ধক্যের মতো সমস্যাগুলো থেকে দূরে থাকতে পারবেন ত্বকের হাইড্রেশন নিশ্চিত করলে। অনেকে মনে করেন বর্ষাকালে আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণে আমাদের ত্বকের তেমন হাইড্রেশনের প্রয়োজন হয় না। তবে এই ধারণা সঠিক নয়। বরং আর্দ্রতার ফলে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে, যার ফলে ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায়। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে তাই পানি ও পানি জাতীয় খাবার খেতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণে। পাশাপাশি ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার এবং হাইড্রেটিং সিরাম ব্যবহার করা জরুরি। প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন: বর্ষার সময় ব্রণ, ছত্রাক সংক্রমণ এবং একজিমার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে ত্বকে। এমন সমস্যা মোকাবিলা করতে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া জরুরি। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা নিশ্চিত করুন যে আপনি যে প্রসাধনী ব্যবহার করছে তা আপনার ত্বক অনুযায়ী সঠিক কিনা। বর্ষায় ত্বকে ব্যবহার করা প্রসাধনীতে এই উপাদানগুলো আছে তো? ক্যামোমাইল প্রশান্তিদায়ক এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। ত্বক ঠান্ডা রাখতে ও লালভাব কমাতে ক্যামোমাইল কার্যকর হতে পারে। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড হাইড্রেশনের জন্য জরুরি। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখে কার্যকরভাবে। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সব ধরনের ত্বকের জন্য চমৎকার, বিশেষ করে বর্ষাকালে যখন ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটিতে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে।